1. Khách Đăng sai mục 1 lần là banned nhé ! Không nhắc nhở không báo trước nhé !
    Dismiss Notice
  2. Diễn đàn SEO chất lượng, rao vặt miễn phí có PA, DA cao: chuanmen.edu.vn | aiti.edu.vn | okmen.edu.vn | vnmu.edu.vn | dhtn.edu.vn
    Dismiss Notice

Buồn ngủ lúc có thai là vì sao.

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi sontung94, 7/5/18.

XenForohosting
admin

Những nhà tài trợ diễn đàn

>> https://gamebai.club/ - Cổng game bài lớn nhất VN
>> thiet ke nha dep 4 tang
>> mau nha dep gia re
>> Cong ty thiet ke nha dep nhat
>> Thiet ke biet thu vuon
>> nha xinh uy tin
>> Cấp thẻ an toàn lao động
>> tour du lịch tết nguyên đán giá rẻ
>> VN88AZ online
>> 188bet ăn tiền thật
>> 8888bong trực tuyến
>> nổ hũ twin online

  1. sontung94
    Offline

    sontung94 admin

    (Nhà tài trợ: Tổng đài IP: https://dienmayvienthong.com/tong-dai-ip) - Lúc buồn ngủ khi mang thai phải làm thế nào?
    [​IMG]

    • Phụ nữ mang thai cần được nghỉ ngơi nhiều, vì vậy nếu có thói quen ngủ ít, ngủ trễ thì ngay khi có thai mẹ cần phải thay đổi lại lịch sinh hoạt của mình. Cần đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, tạo thói quen đi ngủ sớm.
    • Để có được giấc ngủ ngon và sâu mẹ bầu nên giữ tinh thần luôn luôn được thoải mái, vui vẻ, không nên tự tạo ra áp lực cho chính bản thân mình. Tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, tập bơi, yoga cho bà bầu.
    • Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng khi mang thai cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Do đó, bầu cần ăn uống đầy đủ chất, bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
    • Bên cạnh đó, tập ngủ trưa trong khoảng thời gian từ 30 đến 60 phút. Không nên cố ngủ trưa quá nhiều, vì khi đó sẽ làm cho cơ thể càng mệt mỏi và buổi tối ngủ không được.
    • xem thêm: http://xn--bnhmtng-9n4cqlil.vn/thong-tin-thuoc-seduxen/
    Vì sao có tình trạng buồn ngủ khi mang thai?
    • Đa phần các chị em trong giai đoạn đầu của thai kỳ thường hay xuất hiện tình trạng ốm nghén, tuy nhiên không hẳn ai mang bầu cũng đều phải có triệu chứng buồn nôn hay nôn, thèm ăn.Có những trường hợp khác mắc phải tình trạng mệt mỏi, không ngủ được hoặc là ngủ li bì.
    • Việc ngủ nhiều như vậy người ta gọi là hiện tượng nghén ngủ, khi đó các chị em sẽ có cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ liên tục. Cơn buồn ngủ có thể đến bất cứ lúc nào, đang ăn, sau khi ăn xong, ngồi xem tivi, làm việc… Điều này khiến cho các mẹ không thể cưỡng lại được những cái ngáp ngắn, ngáp dài làm cho cuộc sống bị thay đổi rất lớn.
    • Khi mang thai, hầu hết các bà bầu đều cảm thấy cơ thể mệt hơn bình thường và kèm theo đó là những cơn buồn ngủ không thể cưỡng được. Mọi người vẫn thường gọi hiện tượng này là nghén ngủ.
    • Thời gian này cũng là lúc bầu có thể thấy buồn ngủ mọi lúc, mọi nơi do nồng độ hormone progesterone tăng cao. Thậm chí, việc lựa chọn tư thế ngủ thoải mái cũng là một điều gây khó khăn đối với mẹ bầu.
    xem thêm: http://xn--bnhmtng-9n4cqlil.vn/buon-ngu-khi-mang-thai/
     

Chia sẻ trang này