1. Khách Đăng sai mục 1 lần là banned nhé ! Không nhắc nhở không báo trước nhé !
    Dismiss Notice
  2. Diễn đàn SEO chất lượng, rao vặt miễn phí có PA, DA cao: chuanmen.edu.vn | aiti.edu.vn | okmen.edu.vn | vnmu.edu.vn | dhtn.edu.vn
    Dismiss Notice

Ăn gì để giảm mỡ bụng hiệu quả siêu nhanh chỉ sau 1 tuần

Thảo luận trong 'Làm Đẹp Tại Nhà' bắt đầu bởi minhanhle, 14/1/22.

XenForohosting

Những nhà tài trợ diễn đàn:

>> mau nha dep gia re
>> Cong ty thiet ke nha dep nhat
>> Thiet ke biet thu vuon
>> nha xinh uy tin
>> Cấp thẻ an toàn lao động
>> tour du lịch tết nguyên đán giá rẻ
>> VN88AZ online
>> 188bet ăn tiền thật
>> 8888bong trực tuyến

  1. minhanhle
    Offline

    minhanhle admin

    (Nhà tài trợ: Tổng đài IP: https://dienmayvienthong.com/tong-dai-ip) - Khi bạn không biết nên ăn gì để giảm mỡ bụng vừa nhanh vừa không lo mệt mỏi, bạn chỉ cần nhớ những nguyên tắc lựa chọn các loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng tối đa nhưng lượng calo, chất béo và đường tối thiểu.

    Theo đó, chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng tốt nhất chắc chắn là không thể thiếu dòng họ rau xanh, trái cây cùng các loại thực phẩm giàu protein như thịt nạc, ức gà hay cá. Bởi đây là thực phẩm chứa hàm lượng calo cực thấp nhưng lại rất giàu protein giúp cơ thể đốt mỡ hiệu quả.

    Mặc dù giảm cân trong thời gian ngắn không đủ để có thể tống hết lớp mỡ tích tụ ra bên ngoài, nhưng với những loại thức ăn giảm mỡ dưới đây, cân nặng và vòng eo của bạn chắc chắn sẽ được cải thiện và có sự thay đổi vô cùng rõ rệt đấy. Cùng tìm hiểu nhé!

    Trứng

    Chỉ với một quả trứng đơn giản, bạn cũng có thể được cung cấp đầy đủ các loại chất dinh dưỡng với hàm lượng calo siêu thấp. Ngoài ra, trứng cũng là loại thực phẩm khá rẻ, dễ mua, dễ chế biến. Do vậy, nếu chưa biết ăn gì để giảm mỡ bụng siêu tốc, hãy vào bếp và chế biến ngay vài món ăn với trứng nhé.

    Cà phê và trà xanh

    Cả 2 loại thức uống này có điểm chung là đều rất giàu caffeine giúp quá trình chuyển hóa và đốt cháy chất béo diễn ra mạnh mẽ và hiệu quả hơn.

    Không những thế, trà xanh chứa EGCG - một chất chống oxy hóa có khả năng thải độc tố và giảm viêm từ bên trong cơ thể. Trong khi đó, axit chlorogenic trong cà phê sẽ làm tăng cảm giác no bụng và giúp sinh nhiệt giảm mỡ.

    Ức gà

    Với hàm lượng protein rất cao mà lại không có quá nhiều chất béo, nên khi sử dụng ức gà sẽ khiến bạn no lâu hơn, giảm thiểu cơn đó quấy rầy. Đây cũng là thực phẩm ưa chuộng của dân tập gym vì ức gà giúp xây dựng cơ bắp cực kỳ hiệu quả.

    Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ăn ức gà chỉ nên ăn phần thịt và loại bỏ da để cho hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé!
     

Chia sẻ trang này